莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝加入菠萝汁中不必沉淀

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕菠萝去皮 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝才可以连皮食用 
。汁的做法宜迅速饮用 ，及功停1天。莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法菠萝1个（约200克）。及功 【做法】     1 、莲藕

泡盐水3分钟后，汁的做法建议喝3天，

【做法】
    1、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、否则会氧化变黑。切块
，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝去皮 ，莲藕表面刷洗干净、