7 、特适鸡脯肉一块、合上
8 、班族快速翻炒2分钟 ，快手
菜青盐 、笋滑一点点盐 ，鸡片快速滑炒 。特适锅里倒油 ，合上干淀粉调料 ：食用油 、班族
3 、快手出锅 。菜青将鸡脯肉切成薄片 、笋滑鸡脯肉冲洗干净 、鸡片鸡精 ，特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
2 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，当肉片开始发白时 ，
5、小米辣切成小斜圈 。
6、
主料 ：青笋一根 、准备腌制鸡脯肉 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡精
做法：
1 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。青笋削去外皮 ，油5成热时，
4 、小米辣也洗净 。青笋也且成菱形薄片 、