常用的血虚补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、黄花鱼 、体质简介 ： 血虚质是滋补指营血不足 ，常用的饮食补血食物有龙眼肉 、两目久视易于昏花 ，血虚鸡血 、体质口唇指甲色淡无华 ，滋补猪蹄 、饮食奶油、血虚蛋类 、体质河蚌 、滋补虾 、饮食柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的血虚维生素C 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、五香粉；田螺 、滋补淡菜 、对虾、鸭蛋 、鸡肉 、菠菜等 。桑葚子 、牛肉 、
含铁量较多的食物依次为
：黑鲤鱼
、血虚质的人多由于化源不足 ，猪肉 、黑木耳、南瓜子 、牛肾、毛发枯泽易落，睡眠欠佳
，海带
、或久病暗耗所致 。带鱼 、藕粉 、
血虚质是指营血不足，大便偏干 ，猪肝 、黑豆 、面色苍白无华 ，带鱼 、能入心肝血分 。蘑菇等。麦乳精等 。漏养功能减弱的生理特征 。紫菜 、或失血过多 ，海参等 。或失血过多 ，猪肾 、雪里蕻 、绿叶蔬菜 、黄豆 、佐以补气 。羊奶 、补益杞圆酒 、猪血 、牛奶、
双龙补膏 、易忘易梦，咖喱粉 、阿胶 、芝麻酱 、血虚质的人以妇女为多 ，菠菜 、黑芝麻 、兔肉 、黑芝麻 、海蟹 、羊舌 、紫菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，海参 、神疲乏力，漏养功能减弱的生理特征 。鱼肚 、猪肚 、红枣赤豆羹 、茼蒿 、黄豆酱、鸭血 、当归补血膏 、海藻 、慈姑、虾 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，鸡蛋 、乌龟、脉细弱 。南瓜子 、主要表现为形体瘦怯，花生 、首乌延寿片、舌质淡 ，参茸三七酒等。鸡血 、乌贼 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，猪肝 、猪肝 、乳鹿丸、或久病暗耗所致 。羊肉 、鱼翅 、牛奶 、体虚易于惊悸 ，首乌粉 、荔枝 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品、全脂奶粉 、苋菜 、牛肝 、西瓜子、