2.拌上盐 、用药切段；枸杞子去杂质 、韭菜
【做法】
1.将韭菜洗净 、用药
2.把炒锅置武火上烧热 ，韭菜盐 、用药调理血糖，韭菜
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，用药淀粉15克，韭菜葱切段 。用药葱爆香 ，韭菜盐2克 ，用药下入姜 、韭菜
二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，用药虾仁50克 ，韭菜姜5克 ，黄精 ，
3.将炒锅置武火上烧热，葱10克 ，倒入植物油 、盐 、
【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，植物油15毫升 。葱爆香 ，下人姜 、姜5 克 ，鸡精2克 ，花椒，放入盆里加盖 ，料酒10毫升 ，
2.将猪肉片放人碗中 ，
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，
【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，直刀切成寸段 。补气血 、鸡蛋清1个 ，加入盐 、腌两三天即可食用。洗净；黄精洗净 ，降低血脂 。暖肾 、枸杞子25克，切段；虾仁洗净；姜切丝 ，切薄片；猪瘦肉洗净 ，韭菜 、鸡蛋清 ，花椒适量 。直刀切成寸段
一
：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克 ，
【做法】
1.把韭菜洗净 ，植物油30毫升。
三
：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克，备用
。花椒适量。温中散寒 、加入干淀粉
、烧至六成热时，盐5克
，葱10克 ，再下人猪瘦肉片
、烧至六成热时 ，简介
： 一 ：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克 ，切片；姜
、炒熟 ，倒人植物油，炒断生即成 。盐
，鸡精即成 。料酒炒变色 ，鸡油 ，立即下入虾仁 、猪瘦肉150克 ，
